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超实用的身体健康自我检查表丨人手一份,速度收藏 2015-06-21 [url=]健康安全环保小助手[/url]8 K2 A+ |. {7 f5 P1 R F0 c
* P! \ t$ v: A J晕、头昏 | 早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病. | 心慌饥饿感 | 凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向. | 清晨浮肿 | 如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病. | 棕色尿液 | 提示肝脏可能出现问题. | 口臭 | 可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起. | 口中有氨味 | 要格外注意肾脏的健康. | 眼睑苍白 | 提示可能患了缺铁性贫血. | 眼角出现模糊的灰环 | 说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系. | 脸色潮红 | 可能与心脏病或高血压有关. | 恶心想吐 | 除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎. | 舌面白而呈毛茸状态 | 提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白. | 眼睛痛 | 除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了. | 手发抖 | 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病. | 吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部 | 很可能是患有肝胆疾病. | 食欲亢进,体重却减轻 | 可能患了甲状腺机能亢进症. | 没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳 | 可能是患了肝炎. | 饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症 | 提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化. | 爬楼梯时心慌、胸闷 | 提示心脏功能较弱. | 指尖比指节更粗大 | 可能患有较严重的肺部疾病. | 指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚 | 提示淋巴系统出了毛病. | 手背静脉突出 | 随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能. | 手掌泛红 | 肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红. | 手掌潮湿 | 过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常. | 背痛 | 除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病. | 伸懒腰时腰痛 | 多为坐姿不良. | 单纯头晕 | 若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺. | 洗澡时头发容易脱落 | 提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常. | 黑痣变大或新长出痣 | 当心皮肤癌的侵袭. | 皮肤上出现非摩擦所致的红斑 | 有可能是肝病的前兆. | 打鼾 | 情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题. | 磨牙 | 如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题. | 必须高枕头才能入睡 | 提示心脏功能弱. | 经常因脚抽筋而惊醒 | 提示可能是缺钙或动脉硬化. |
6 E( E& i* H- }' s眼睛是大脑的窗口
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2 `0 z0 U: e' k+ N3 K+ a' x H[tr][/tr] 人们常说"眼睛是心灵之窗",其实更准确的说法是"眼底是窥探大脑的窗口".美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出,眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度.科学家发现,这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低.所以中年人有必要每年检查一次眼底.# {( m' [0 a" j0 c. l
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皱纹多血压高 | [tr][/tr]
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[tr][/tr] 皱纹并不仅仅是衰老的迹象.《老年医学杂志》上的一份研究报告称,皱纹多也可能是心血管问题的预兆.当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现,皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低.5 u* o7 ?; U1 k7 F3 m7 m# e
5 J7 j" h$ l, z; E2 Q食指长不易得前列腺癌 | [tr][/tr]0 E' A N9 z6 k2 V7 m) ~$ l) y
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[tr][/tr] 研究报告显示,食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3,因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标.
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牙齿越有力大脑越健康 | [tr][/tr]
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* p& p' r* [7 l+ E4 c# F* p[tr][/tr]
" ?! P2 D8 V; I: J( c[tr][/tr] 研究报告暗示,咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低,牙齿越有力的人大脑越年轻.但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化,还是咀嚼能力变弱影响了大脑.+ ?- R1 r* M1 v/ `& [5 m J
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, G. K O) W: c! w2 ~! h睡眠不好易得眼病 | [tr][/tr]
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4 b4 I- J) _4 [ i. W[tr][/tr] 我国台湾的研究人员发现,那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍.这种眼疾有可能导致人最终失明.当你呼吸不规律时,由于氧气缺乏会伤害视觉神经,此外血液中氧气不足也会诱发青光眼.
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% ~! w$ p+ t" h# l* T! R* f0 |" s唇疱疹与老年痴呆有联系 | [tr][/tr], r) C9 G2 L8 j0 F3 r' K
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[tr][/tr] 有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹.据估计全球有数以百万计的人有此症状.美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究,结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些.
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听声音判断身高 | [tr][/tr]
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[tr][/tr] 美国华盛顿大学的研究人员最近发现,仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高.随着身高增加,肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为"声门下共振")就会显着降低,所以高个子的人往往音调较低.
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9种"脸色"是疾病的征兆" Z2 u9 k" U1 x0 y5 |
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. K8 X4 w6 R/ e& o6 K! Y. A9 V[tr][/tr] 中医认为,人体内脏机能的好坏,可在脸上反映出来.当脸上出现以下这些症状时,可能您的身体出现了健康问题.为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中,不妨每天抽出一点时间观察您的脸部.肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态,是身体健康的"晴雨表".
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0 e6 l' C: d3 g1 R Z [( J/ m1、脸色发黄发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞,使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的,医学上称之为"黄疸".此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者.此外,钩虫患者由于长期慢性失血,也会出现脸色发黄的症状。
; t4 L4 e3 ?2 k9 w2、耳朵发红耳朵代表了肾的状况.耳廓呈红色或紫色说明循环不好.要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能.
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* C- W0 I% b) g8 y2 m* N3、面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征兆.因此,面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压.+ B5 H" t9 h, ?5 q0 ]" c! m* L& C4 o" D
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4、脸色紫绀其多数情况下由低氧引起.剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀;心力衰竭、先天性心脏病等,也都会使病人脸色变为青紫色.8 }% {: O5 {% R- n
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5、鼻类呈红色或紫色鼻尖代表了心脏的情况.鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多.因此,在日常饮食中,要避免摄入过多的盐,戒烟限酒,以清淡饮食为主,起居规律.4 f0 s( N" A6 c5 \: s: V
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6、眼圈发黑、脸色晦暗早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了.要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗.此外,吃啥补啥,可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效.
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7、脸色潮红潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种.前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下;后者主要发生在感染引起高热性疾病(如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等)或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后.# ?+ m- N$ v" F) [. P4 L. p9 v
% t& t, A9 L5 o G; {2 M( x8、脸色发黑中医认为,脸色发黑是肾亏表现,故需用补肾药物治疗.另外,肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者,也会脸色变黑.长期服用某些药物,如抗癌药物,也会出现这种现象. + K5 M4 @" f8 m. p
9、皮肤过于白皙皮肤过于白晳,可能是气血欠亏所致.改善这一症状,可以将红枣、花生米用温水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠.常吃这些食物,可使脸红润起来。 5 E8 p5 P% e# P' O) i. V) `
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